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跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

她悄悄(qiāo )瞄了他(tā )一眼，长得挺帅，给(gěi )他亲回(huí )去能放(fàng )过她吗？

等她(tā )又跑了(le )两步，她才接着道：ok，现在(zài )张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

领(lǐng )子，回(huí )头对众人说：除了她(tā )，所有(yǒu )人挺好，立刻，马上(shàng )，回去(qù )。

艾美丽一看又是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的问了一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训练吗？

看来艾(ài )美丽真(zhēn )的是福(fú )音，要不是她(tā )作死闹(nào )一下，估计他们跳到(dào )明天早(zǎo )上得累(lèi )死。